Vienišas ir jautiesi vienišas? Keli dalykai, kurių niekada neturėtumėte daryti

Žmogus jaučiasi vienišas

tikrai gera pasiimti linijas naudoti vaikinai

Šiame tinklaraštyje tebevykdau apklausą, kurioje klausiu, koks yra didžiausias jūsų skundas dėl to, kad esate vienišas. Žemiau esančioje apklausoje galite atiduoti savo balsą, tačiau, kaip matote, didžiausias skundas yra vienišas.

[apklausos id = 4 ″]



Ar padeda žinoti, kad kiti vaikinai jaučiasi tokie pat vieniši kaip ir jūs? Tikriausiai ne. Tai gali padėti jums žinoti, kad nesate vienintelis vienišas ir dėl to susinervinęs, tačiau tas supratimas nesumažina jūsų jaučiamos vienišumo.

Ar tikrai jaučiatės vieniša? Dalyvaukite viktorinoje ir sužinokite čia.

Kai jaučiatės vienišas, venkite šių veiksmų

Svarbu pažymėti, kad viena priežastis, kodėl būdami vieniši jaučiamės vieniši, yra ta, kad kažkas mūsų viduje skatina mus ieškoti santykių.

Genetiškai kalbant, mes turime užmegzti santykius, kad išgyventume, nes patys neišgyvename (ar bent jau taip ir neišgyvenome), ir vis tiek jaučiame, kad reikia priklausyti ir turėti palaikymą. Taigi vienatvė nėra rodiklis, kad esate nevykėlis, tai tiesiog signalas, kad jūsų gyvenime reikalingi tvirti ir sveiki santykiai.

Negalima savęs mušti

Pagal Jonas Cacioppo , neurologas ir psichologas iš Čikagos universiteto, jausdamasis vienišas gali priversti manyti, kad tavo socialiniai įgūdžiai yra prasti. Be to, galite pradėti nerimauti ir drovėtis socialinėje aplinkoje. Trumpai tariant, nesvarbu, ar žmonės jus tikrai atstumia, ar ne, jūsų vienatvė gali priversti jus tikėti, kad jie tokie yra.

Kitaip tariant, tai gali būti įsitikinimas kad turite menkų socialinių įgūdžių, kurie trukdo jums užtikrintai išeiti iš ten ir susirasti moterį.

Kai nelabai tiki savimi, gali daryti sau eksponentinį spaudimą ir tada pradėti save mušti iki jausmo kaip nesėkmė, kai reikia susitikinėti, susirasti merginą ar pan. Nesvarbu.

Ir, kai jautiesi nesėkme, elgiesi kaip nesėkmė ir tai gali išgąsdinti ar nustumti visus galimus romantinius santykius. Kai gąsdinate ar atstumiate moteris, jūs patvirtinate, kad jūsų socialiniai įgūdžiai yra prasti, o jūsų nerimas ir drovumas gali padidėti, todėl tai nesibaigiantis vienišumo ratas.

Svarbu prisiminti tai:

Turėdami vieną asmenį savo gyvenime, tai gali turėti didžiulę įtaką ir padėti užpildyti tą vienatvės tuštumą, tačiau jums tikrai nereikia tam tikro kiekio draugų ar merginos, kad užpildytumėte tą tuštumą; vietoj to jums tiesiog reikia tvirtų santykių (motinos, tėvo, brolio, draugo ir kt.), kurie leistų jaustis vertinamiems. Iš tikrųjų tai yra kokybė.

Taigi, pašalinkite spaudimą susirasti merginą, kad ir kas būtų. Tai tikrai nėra būtina laimei ir ryšiui gyvenime. Taip, būtų puiku, bet tavo gyvenimas gali būti laimingas ir išsipildęs be merginos.

Ir nustok save mušti, kad neradai merginos ar su moterimis nesiseka. Kai nustosite mušti save, galite bent jau pradėti kalbėti su savimi pozityviau ir ugdyti savęs vertinimą, o ne jį nuversti. Kai tai atsitiks, jums bus lengviau išeiti ir pritaikyti savo socialinius įgūdžius.

Nesakykite: „Jaučiuosi vieniša!“ Visą laiką

Kuo daugiau sakysite sau, kad jaučiatės vieniši, tuo labiau jausitės vieniši.

Tai galioja bet kam. Kuo daugiau sakysite sau, kad esate nevykėlis, tuo labiau jausitės nevykėlis. Arba kuo daugiau sakysite sau, kad jaučiatės gerai, tuo labiau jausitės gerai. Kodėl? Nes tai, kaip kalbate su savimi, turi įtakos mąstymui apie save ir požiūriui į save.

Aš kalbu kursą, vadinamą Neribotas gausa dabar yra viskas, kaip išvalyti senus įsitikinimus ir istorijas, kurias pasakojate patys.

Jei sakote sau, kad esate vienišas ir esate vienas, nes nesate pakankamai geras, nepakankamai protingas ar dar daugiau - tada tos istorijos, kurias pasakojate sau ir laikote vienatvės vietoje. Jie sulaiko jus nuo gyvenimo, kurio norite, nes jūs galų gale jaučiatės esąs tikri savo esme. Tos istorijos, kurias įsigijote, neleidžia jums gauti norimo gyvenimo ar moters.

Norite pradėti kalbėti su savimi pozityviau? Peržiūrėkite šį straipsnį apie judėjimą link pozityvaus pokalbio apie save.

Neišskirk savęs

Kai jautiesi vienišas, gali būti lengva atsiriboti nuo pasaulio. Galite sau pasakyti, kad nesugebate susirasti draugų ar susirasti moters, todėl „kam vargti“ išeinant ir bandant su kuo nors susitikti.

Izoliacija yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, nes jūsų komforto zona gali susitraukti iki jūsų namų ar miegamojo ar bet kur, kur jūs praleidžiate, o išsikraustyti iš savo komforto zonos gali būti vis sunkiau su kiekviena praėjusia diena.

Gali būti sunku išeiti ir susitikti su žmonėmis. Iš tikrųjų išvykimas susitikti su žmonėmis yra už dabartinės daugumos žmonių komforto zonos ribų, net jei poreikis būti šalia kitų yra didelis. Vienintelis būdas tai padaryti yra tai padaryti. Pašalinkite įsitikinimus, kad nesate pakankamai geri, nepakankamai simpatiški, nepakankamai juokingi, nepakankamai protingi ar pan., Ir išeikite, susitikite su kitais žmonėmis. Jei negalite pašalinti įsitikinimų, stumkite juos pro šalį. Jūs privalote tai padaryti sau.

Eikite į jus dominančius seminarus, konferencijas ar susitikimus. Išleisk save ten, kur kiti galėtų susitikti. Nustebsite, kas gali nutikti, kai tik pabandysite.

Neišeikite ketindami susitikti su moterimi. Išeikite ketindami susirasti draugų ir užmegzti santykius, kurie užpildytų tą poreikį palaikyti tvirtus santykius, kurie leistų jaustis vertinamiems.

Pastaba: jei jaučiatės vienišas ir prislėgtas, net jei turite tvirtus santykius, ieškokite pagalbos. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau išeiti iš neigiamos būsenos, nesvarbu, ar tai gali būti pokalbis su profesionalu, gyvenimo būdo įpročių pakeitimas ar net vaistų vartojimas. Jūsų vienatvė gali būti susijusi ne tik su merginos trūkumu jūsų gyvenime, o jūs esate skolinga sau padaryti tai, ką galite, kad jaustumėtės geriau.

0akcijų